Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

sinh tố sữa tươi đu đủ Lau ngong bánh cốm dẻo bánh dorayaki cách nâu mon cà bung tào phớ banh tranh com chay xôi mặn cá chẽm món nướng lá chuối Ngô Thanh banh sandwich công thức sườn heo non xào chua ngọt cá cá hồi rong biển mì mì soba cach làm kim chi món ăn Việt Nam Thi heo quay gạo lứt thi heo Cá chiên xù thịt ba chỉ kho bánh ngải cứu món Âu bánh lễ tình nhân Chả lụa chay món nhiều protein ca hoi ap chao sot ca pizza mini thịt xỏ xiên chim quay nuoc dua ru ngũ vị đậu phụ rim mì ý sốt thịt bò cà chua gà tikka Xé ç ª thịt kho xơ mít thịt lợn kho xơ mít VÃƒÆ cách ướp thịt kho ngon Bánh cốm Hà Nội ngọt mát ngày vu quy cà tím xào củ gừng keo day tay tuoi Ngọt lành canh hến rau muống ca chem hap món ngon từ sườn cha gio chien gà cánh gà nướng xốt hoisin ca sot chua ngot đậu que Cách chọn nguyên liệu ngon làm sinh tố lưỡi bò món bò tiềm táo đỏ hạt chuối cach lam tom chien mon ngon ngay le cách làm ức gà chiên giòn tokbokki xào sườn non móc gà ướp chanh chiên giòn ức gà chiên giòn cach nau mien chim bo cau xao thit bo mon thit vien chien thit vien chien sot chua ngot làm tiramisu thế nào luộc gà kiểu mới luộc gà không cần nước món luộc không cần nước Đủ món ăn ngon trên phố mang tên một các cách luộc gà không cần nước súp dạ dày canh rau củ nấu thịt heo bằm Miến bò canh nấm bào ngư bí ngô thịt băm tôm nướng xí muội Viện các món tôm nướng Tôm nướng muối ớt bún dọc mùng nuoc Cham cach lam soda tôm nướng muối công thức súp dạ dày nấu dưa đút Mật khoai tim chien thom khoai tim chien ngon sa ot khoai tim chien trộn xà lách cà chua Phạm Liên Bánh vừng chiên giòn thơm khâu 10 món ăn được ưa thích nhất tại Sài nộm bắp chuối tai heo sup tom bap Chi礙n bánh quẩy churros thạch đậu đỏ chè khoai mì bánh căn miền trung nau ga la giang ngon tôm tươi nướng tôm nướng vỏ bưởi tôm nướng chanh muối tôm nướng chanh với muối hải sản xiên nướng canh he dau hu Trứng vịt lộn bong cach lam banh choux chewy tôm nướng béo Xào bí bánh rau câu Mon khai vi bò cuốn nướng món ăn từ rau củ nau tom dua chua ca rot bi xanh bánh Churros